यूपी में आसमानी आग का कहर: आगरा भट्टी की तरह उबला, ताजमहल पर गश खाकर गिरे पर्यटक, अस्पतालों में मरीजों की बाढ़; 5 दिन का रेड अलर्ट

आगरा का तापमान 42.3°C के पार, 10 बजे के बाद सड़कों पर कर्फ्यू जैसा सन्नाटा

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ताजमहल की दीवानगी पर भारी पड़ी गर्मी: बेहाल होकर गिरे विदेशी और देशी पर्यटक

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  नेपाल की पर्यटक: पड़ोसी देश नेपाल से ताजमहल घूमने आईं अनीता कुमारी और तारा कुमारी अचानक लू की चपेट में आ गईं। उन्हें ताजमहल परिसर में ही गंभीर रूप से उल्टी और दस्त की शिकायत शुरू हो गई।
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  गश खाकर गिरे पर्यटक: दिल्ली से आए मुजाहिद अली इस भीषण गर्मी को बर्दाश्त नहीं कर पाए और ताजमहल के मुख्य गुंबद के पास अचानक चक्कर खाकर जमीन पर गिर पड़े।
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  अन्य राज्यों के पर्यटकों का हाल: केरल से आई महिला पर्यटक शाईना को धूप के कारण तेज उल्टियां होने लगीं। वहीं, तमिलनाडु की आर वैष्णवी को परिसर में घूमते समय अचानक तेज बुखार आ गया।
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अस्पतालों में मची त्राहि-त्राहि: ओपीडी में मरीजों का आंकड़ा 6000 के पार

प्रशासन और स्मार्ट सिटी की पहल: पब्लिक एड्रेस सिस्टम से जागरूकता अभियान

प्रशासन द्वारा की जा रही मुख्य अपीलें:

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  दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक (कड़ी धूप के समय) बिना अति आवश्यक कार्य के घर से बाहर बिल्कुल न निकलें।
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  यदि बाहर निकलना मजबूरी हो, तो सिर को तौलिए, गमछे, टोपी या छतरी से अच्छी तरह ढककर ही निकलें।
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  शरीर को पूरी तरह ढकने वाले, हल्के रंग के और सूती (Cotton) के ढीले कपड़े पहनें।
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  घर से निकलने से पहले पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और अपने साथ पानी की बोतल जरूर रखें।
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  परिवार के सबसे संवेदनशील सदस्यों—जैसे छोटे बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और पहले से बीमार व्यक्तियों—का इस मौसम में विशेष ध्यान रखें।
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त्वचा पर गर्मी का अटैक: चर्म रोग विशेषज्ञ की सलाह

डॉक्टर यतेंद्र चाहर द्वारा बताए गए स्किन केयर टिप्स:

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  शरीर को अंदर से हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं।
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  नारियल पानी और नींबू पानी का नियमित सेवन करें, यह त्वचा को निखारता है।
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  घर से बाहर निकलने से 20 मिनट पहले अच्छी गुणवत्ता वाला सनस्क्रीन (Sunscreen) चेहरे और खुले अंगों पर जरूर लगाएं।
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  हमेशा हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनें ताकि पसीना आसानी से सूख सके।
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  दिन में कम से कम दो बार ठंडे पानी से स्नान करें।
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हीट वेव (लू) से बचाव के रामबाण उपाय: क्या खाएं, क्या पिएं?

क्या सावधानियां बरतें:

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  तेज धूप और लू में घर से बाहर निकलने से सख्त परहेज करें।
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  कड़ी धूप में भारी शारीरिक श्रम (जैसे व्यायाम या मजदूरी) करने से बचें।
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  सबसे महत्वपूर्ण: तेज धूप के समय बच्चों या पालतू जानवरों को कभी भी बंद या पार्क किए गए वाहन (कार) में अकेला न छोड़ें। कार के अंदर का तापमान कुछ ही मिनटों में जानलेवा स्तर तक पहुंच सकता है।
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डाइट में क्या शामिल करें:

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  हमेशा पौष्टिक आहार और पेय पदार्थ साथ लेकर घर से निकलें।
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  गरिष्ठ और मसालेदार भोजन के बजाय हल्का और सुपाच्य भोजन करें। खाने के साथ कच्ची प्याज का सेवन जरूर करें, यह लू से बचाती है।
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  उत्तर प्रदेश के पारंपरिक पेय 'सत्तू' और ताजे दही का अपनी डाइट में प्रचुर मात्रा में सेवन करें।
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  पानी के अलावा तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं—छाछ, नींबू पानी, आम पन्ना, गन्ने का रस, और बेल का शर्बत (Bel Juice) अमृत के समान हैं।
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  मौसमी पानी वाले फलों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं—तरबूज, ककड़ी, खरबूजा, और खीरा दिन के समय खूब खाएं।
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